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Volver a jugar al fútbol a los 35, 40 o 50
En resumen. El fútbol 5 es lo más fácil para volver. Ni de lejos eres el único: en Poteau, uno de cada cuatro jugadores tiene 35 años o más. Para el nivel, cada partido muestra el que espera. Y un test te da el tuyo (más de la mitad de los jugadores se infravalora).
No eres el más mayor del campo
La edad de más de 5000 jugadores que han jugado en Poteau, en Francia, en los últimos meses:
Edad | Parte de los jugadores |
|---|---|
menos de 25 | 25 % |
25 a 29 | 28 % |
30 a 34 | 24 % |
35 a 39 | 14 % |
40 a 44 | 5 % |
45 a 49 | 2 % |
50 o más | 2 % |
Jugadores con la edad indicada en su perfil.
Y los que vuelven, se quedan. Los mayores de 50 juegan un 40 % más a menudo que los de 25 a 29. Son pocos. Pero juegan más que nadie.
El nivel, la verdadera pregunta
Cuando vuelves, el miedo no es la edad. Es quedarte atrás.
Primero, tu nivel. En Poteau hay un test de nivel, de fútbol y de pádel. Eliges tu posición, respondes a unas preguntas sobre tu juego y te damos tu nivel Poteau, del 1 al 10. Aparece en tu perfil.
Antes de dártelo, el test te pregunta qué nota te pondrías. Más de la mitad de los jugadores se pone por debajo de su nivel real.
Después, el nivel del partido. Cada partido creado por un jugador muestra el nivel esperado. Casi uno de cada cinco acepta los niveles 1 a 4. Más de la mitad, los niveles 5 y 6.
Sabes dónde te metes antes de apuntarte.
La franja buena
El fin de semana por la mañana. Uno de cada tres jugadores tiene 35 años o más. Es la franja con más «experiencia» de la semana.
A mediodía entre semana. Tres de cada diez jugadores tienen 35 años o más. Siete de cada diez partidos aún tienen plazas al empezar. Y suele costar 7 €.
Después de las 22 h, menos de uno de cada cinco jugadores tiene 35 años o más. Va rápido. Déjalo para el segundo mes.
Por qué el fútbol 5
Campo pequeño. Menos carreras, más pases.
Es corto. 1 hora o 1 hora y media, y listo.
Bajas el ritmo cuando quieras. Nadie te va a decir nada.
Normalmente, sin fuera de juego.
El primer mes
Un partido a la semana. No más.
Calienta. Diez minutos: tobillos, caderas, unos cuantos sprints. Los gemelos y los isquios son lo primero que falla.
Juega al 70 %. Los chutes a tope, para la semana 3.
¿Agujetas dos días después? Normal. Si un dolor dura más de una semana, que te lo miren.
Si llevas mucho tiempo parado o tienes algún problema de salud, pasa antes por el médico. No pierdes nada.
Las zapatillas
En césped artificial, como en la mayoría de campos de fútbol 5 en Francia: tacos pequeños de goma, marcados «TF». En sala: suela lisa, «IN». Los tacos de rosca están prohibidos casi en todas partes. Y es mejor para tus rodillas.
El partido bueno para volver
Elige un partido al que le falten uno o dos jugadores. El grupo ya está hecho.
Escribe en el chat: «vuelvo después de diez años». Así queda todo claro.
Elígelo de tu nivel, o un poco por debajo la primera vez. Y ves quién está apuntado antes de ir.
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